12 thg 9 2026
Nhiều bạn hỏi tôi về TPBS tăng cường sinh lý nhưng khi tôi hỏi lại: tăng cường sinh lý cụ thể là tăng cường cái gì thì đều không trả lời được. Và vấn đề lớn nhất của các bạn tìm cách trị "Yếu sinh lý" không thành công do hiểu sai.
Cách tốt nhất để trị Yếu Sinh Lý là gì ? Học để hiểu đúng về tình trạng mình đang gặp phải. Bài blog này sẽ giúp các bạn phá bỏ những hiểu lầm phổ biến nhất trong điều trị yếu sinh lý.
Tham gia Chương trình VX Code - Mật mã sinh lực nam giới tối ưu
Tất cả bắt đầu từ khái niệm. Nhưng đáng tiếc khái niệm "Yếu Sinh Lý" lại được dùng sai bấy lâu nay gây ra nhiều hiểu lầm. Bạn có thực sự nghĩ rằng, khi định nghĩa căn bản về một tình trạng bệnh lý cũng còn sai thì có thể trị đúng hay không ? Từ "sinh lý" nếu hiểu với nghĩa sức khỏe tổng thể cũng khá chính xác và hữu dụng vì khi sức khỏe kém thì bạn cũng thường yếu chuyện đó. Nhưng điều này không hẳn đúng 100%. Thông thường, trừ các bệnh liên quan trực tiếp đến cậu nhỏ hoặc cực kì mệt mỏi, suy sụp về thể chất, khả năng giường chiếu ít bị ảnh hưởng nhiều. Kể cả khi nằm trên giường trị các bệnh thông thường, cậu nhỏ của bạn vẫn có thể ngóc đầu dậy và hoạt động bình thường.
Yếu Sinh Lý thường được dịch ngược ra tiếng Anh là "Erectile Dysfunction" nhưng từ này dịch đúng sang tiếng Việt là Rối loạn chức năng cương dương. Mà rối loạn cương dương chỉ xoay quanh việc cậu nhỏ có lên được hay không, có duy trì được sự cương cứng hay không và có đứng mãi không chịu nằm xuống hay không. Không phải cờ cứ phất cao thật lâu là có lợi.
Còn sức khỏe và hiệu suất tình dục là tình trạng rất phức tạp chứ không chỉ yếu về "sinh lý" hay rối loạn cương dương. Liên quan trực tiếp tới khả năng quan hệ, rối loạn sức khỏe tình dục (tạm gọi như vậy) thường được phân ra như sau:
ED (Erectile Dysfunction) - Rối loạn chức năng cương cứng của cậu nhỏ. Vấn đề này bao gồm cả ba yếu tố như đã nói ở trên. Một người có thể vừa bị bất lực kèm theo lên được nhưng không duy trì được.
PE (Premature Ejaculation) - Xuất tinh sớm. Theo định nghĩa lâm sàng, chỉ thời gian xuất tinh khi giao hợp dưới 2 phút (với một số bác sĩ là dưới 3 phút) hoặc không thể quan hệ do xuất tinh quá sớm kể cả khi chưa thâm nhập. Đây là rối loạn phổ biến nhất trong các chứng liên quan đến sức khỏe tình dục. Theo thống kê từ Mayo Clinic, cứ 3 người đàn ông lại có một người đang chịu đựng PE. Thực tế con số này có thể lớn hơn do đàn ông thường che giấu sự thật "nhạy cảm" này.
ED (Delayed Ejaculation) - Không thể xuất tinh khi quan hệ, dẫn tới không có được khoái cảm, cảm giác sung sướng thỏa mãn khi quan hệ.
Ngoài ra còn có tình trạng xuất tinh nhưng không có tinh trùng. Tuy nhiên tình trạng này liên quan nhiều đến sức khỏe sinh sản hơn là vấn đề hiệu suất tình dục đang được đề cập ở đây.
Vấn đề quan trọng nhất là, các tình trạng ở trên không phải lúc nào cũng có nguyên nhân rõ ràng hoặc có rất nhiều nguyên nhân. Bao gồm cả tâm lý, sinh lý và cả yếu tố bên ngoài. Vd bạn gặp người không hợp chẳng hạn. Một trường hợp khá phổ biến là bị bất lực xong dùng các loại thuốc/can thiệp, theo chỉ định của bác sĩ hoặc tự chữa trị, dẫn tới cương lên được nhưng lại không xuống được.
Và một người lại có thể mắc phải nhiều tình trạng cùng lúc hoặc tình trạng này gây ra, góp phần tăng nặng tình trạng kia. Vd tình trạng bất lực lại có thể dẫn tới xuất tinh sớm. Hoặc ám ảnh tâm lý đến từ việc xuất tinh sớm lại dễ khiến bạn bất lực. Chưa kể, còn cần xét tới vấn đề Libido/Sex Drive (Khát khao, ham muốn tình dục) liên quan đến lối sống, sức khỏe tinh thần & Vitality (Sinh lực cương mãnh) cùng sự bền bỉ (Stamina), thường chỉ yếu tố thể chất cũng có tác động rất lớn đến màn trình diễn của bạn.
Tình trạng giảm hứng thú (libido/sex drive) còn được đánh giá phổ biến và có vai trò lớn hơn các tình trạng khác, đặc biệt trong thời đại công nghiệp nhiều mệt mỏi, áp lực ngày nay. Béo phì, stress, các vấn đề lối sống, tuổi tác...đều có thể ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu của bạn. Kể cả việc dùng rượu bia có thể gây hứng phấn sung mãn nhất thời nhưng về lâu dài, nó cũng có hại.
Không phải những bài tập Kegel có thể tăng cường khả năng kiểm soát nhóm cơ PC bao quanh dương vật. Các bài tập này chỉ giúp làm khỏe các cơ kiểm soát để mong rằng nó sẽ giúp bạn kìm giữ lâu hơn nhưng chúng không giúp tình trạng cương dương tốt hơn, sung sức hơn. Và thực tế rất khó để giữ được tinh dịch khi chúng đã được sản xuất đầy đủ và đưa xuống niệu đạo, thậm chí khi bạn cố làm còn gây ra các rắc rối về đường tiểu, hay bàng quang do bị ứ tinh.
Tình trạng tiểu buốt, khó đi tiểu, gặp vấn đề tiết niệu cực kì phổ biến với các diễn viên phim khiêu dâm nam do họ thường xuyên phải cố làm việc này.
Trái với hiểu lầm thông thường, nhóm diễn viên phim khiêu dâm nam hay gặp tình trạng Rối loạn cương dương (Link), khó tiểu, rối loạn tiết niệu và nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt (Link). Họ cũng thường bị áp lực tâm lý phải duy trì phong độ gây ra lo âu, stress làm ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và tiết niệu của bản thân. (Link).
Như ở trên đã ví dụ, những diễn viên phim khiêu dâm nam vẫn bị ED dù họ rất ít khi bị PE vì sao ? Ngoài việc thường dùng thuốc kích thích và phải hoạt động quá mức, có một nguyên nhân sẽ gây bất ngờ cho nhiều người là do họ dùng cả Testosterone ngoại sinh cùng nhiều chất tăng cường hormone này. Kể cả các vdv thể hình, những người thừa mứa Testosterone gấp hàng chục lần so với mức tự nhiên vẫn gặp vấn đề hiệu suất tình dục. Vd họ dùng steroid khiến cho Prolactin tăng cao dẫn tới khó duy trì cương cứng hoặc khó lâm trận nhiều lần. Khi họ cố gắng khắc phục tình trạng này, bằng một loại thuốc khác, thì một hay nhiều vấn đề khác, ví dụ như quan hệ không thỏa mãn, không xuất tinh được, lại nảy sinh.
Các loại TPBS được quảng bá làm tăng Testosterone đa phần sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm vì chúng khiến cho bạn hứng thú quá mức. Nhất là khi Vitality & Stamina còn rất yếu. Một số có thể mang lại hiệu ứng giả dược nhưng kết quả cũng thường không như ý muốn. Và khi cơ thể đã quen, "lờn thuốc" thì tất cả những biện pháp cứu chữa đều vô dụng.
Về hormone, tôi sẽ tiết lộ cho bạn một kiến thức trái với hiểu biết thông thường qua thông tin từ MXH của bạn. Đó là Estrogen, hormone thường được gắn với nữ tính, nếu xét ở cấp độ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và số cơ chế tác động, còn có vai trò lớn so hơn Testosterone. Tất nhiên, estrogen và đặc biệt Estradiol được sản xuất từ Testosterone nên khi Testosterone thấp, bạn chắc chắn gặp vấn đề. Một cơ chế khiến cho nhiều vận động viên thể hình giảm hoặc mất hứng thú tình dục là do họ dùng các loại "Aromatase Inhibitor" nhằm ngăn chặn việc cơ thể chuyển hóa Testosterone thành Estradiol. Nên nhớ rằng, aromatase có mặt ở cả cậu nhỏ của bạn.
Điều bạn cần rút ra ở đây là cân bằng hormone quan trọng hơn và đây là cách tiếp cận đúng đắn hơn việc chỉ nghĩ tới tăng Testosterone hay mọi vấn đề "Yếu sinh lý" đều do Testosterone thấp nên chỉ cần dùng thứ gì đó tăng Testosterone là được. Đây chỉ là bài quảng cáo để các vị BS, các chuyên gia nam khoa nào đó bán TPBS/TPCN mà thôi.
Hãy tự hỏi, nếu YSL là một bệnh thì TPBS/TPCN vốn không có tác dụng trị bệnh theo như chúng công bố trên nhãn dán sẽ có tác dụng kiểu gì ?
Trong thời đại MXH, việc có mác bác sĩ chia sẻ nội dung về sức khỏe đương nhiên sẽ rất dễ tạo niềm tin. Nhất là các vấn đề liên quan đến sinh lý. Nhưng có thể bạn chưa biết, không có chuyên ngành điều trị yếu sinh lý trong trường Y, kể cả với bác sĩ nam khoa, nam học. Chỉ có các chuyên ngành tiết niệu, nội tiết, sản khoa. Tình dục khác với sinh dục và nó liên quan đến cả tâm lý, lối sống & nhận thức về tình dục, nghệ thuật phòng the. Để chữa trị nó, cần kiến thức về trị liệu tình dục (Sexual therapy), thứ cần kết hợp kiến thức tình dục, tâm lý với kiến thức về sinh lý. Trên thế giới là có nghề Coach cho các vấn đề giường chiếu nhưng đáng tiếc, chưa thể có một hệ thống đào tạo bài bản cho vấn đề rất phức tạp và mang nhiều yếu tố kinh nghiệm này.
Khi bạn gặp vấn đề YSL và tìm đến các BS thông thường, nếu không có triệu chứng bệnh lý "cậu nhỏ" như viêm nhiễm, u nang... các bác sĩ thường kê cho bạn các viên thuốc thuộc nhóm Viagra/Cialis. Vì các bác sĩ chỉ quen trị triệu chứng, nếu bạn bị viêm thì cho thuốc chống viêm, nếu bạn bị bệnh lý cậu nhỏ, thì xử lý bằng phẫu thuật hoặc thuốc. Nhưng nhóm thuốc trên chỉ có tác dụng làm tăng Nitric Oxide làm giãn mạch máu có thể dẫn tới tăng lượng máu đến cậu nhỏ, giúp nó cương cứng tốt hơn nhưng không giải quyết triệt để vấn đề. Còn các vấn đề khác ngoài cơ chế này, chúng không giải quyết được, kể cả các loại thuốc tiêm trực tiếp vào cậu nhỏ.
Cũng cần phải lưu ý rằng, các loại thuốc tác động vào cơ chế giãn mạch máu có thể gây ra nhiều phản ứng phụ từ đau đầu, nôn nao đến đau nhức, chảy máu, để lại sẹo hoặc làm biến dị dương vật (nếu tiêm), và cả chứng cương cứng sưng huyết (priapism). Cần nhấn mạnh rằng, cương cứng quá 4h là một tình trạng y tế khẩn cấp.
Nhưng nếu bạn có vấn đề tâm lý, hoặc lối sống ảnh hưởng đến khả năng tình dục, các bác sĩ nam khoa thông thường sẽ không giúp ích được. Ví dụ như các bạn nghiện porn thủ dâm nhiều dẫn tới yếu sinh lý chẳng hạn. Trường hợp khi vợ có bầu, chồng chuyển sang "thủ dâm" để giải tỏa rồi sau đó bị xuất tinh sớm, giảm khả năng tình dục tôi đã nghe mãi rồi.
Kể cả đơn giản như việc tập luyện và dinh dưỡng để tối ưu. Lời khuyên chung chung là chăm tập thể thao, dinh dưỡng đầy đủ không hữu dụng thực tế. Tập luyện còn có thể gây quá tải thể chất và cả tinh thần ảnh hưởng trực tiếp tới chuyện đó. Ví dụ kinh điển là tập squat/deadlift hòng tăng Testosterone nhưng đến khi lâm trận thì đau nhức và không sung sức dẫn tới yếu.
Quay trở lại câu hỏi trước, nếu YSL là một bệnh thì triệu chứng cụ thể của nó là gì ? Với tôi, các rối loạn liên quan đến tình dục đã nói ở trên không phải một bệnh. Cần xác định rõ bạn đang bị gì, mức độ ra sao. Chúng nên được coi như một vấn đề, một tình trạng bất thường chúng ta gặp phải làm ảnh hưởng đến sự sung mãn, thỏa mãn khi quan hệ tình dục. Tình dục là để thỏa mãn, nâng cao tình cảm, đời sống hôn nhân. Còn với ngữ cảnh sinh dục chỉ để duy trì nòi giống thì xuất tinh sau 2 phút hay 20 phút hay thụ tinh ống nghiệm không khác gì nhau nhiều về kết quả.
Thực tế, rất nhiều người cực kì khỏe mạnh về thể chất, kể cả vdv cũng gặp vấn đề về hiệu suất tình dục. Chắc hẳn nói về hoàn cảnh, chúng ta thông thường sẽ không bằng các diễn viên phim khiêu dâm nam vừa có năng khiếu, bắt buộc, vừa có thu nhập và hệ thống hỗ trợ cho hoạt động tình dục của họ. Nên bạn cần hiểu đúng về tình trạng mình đang gặp phải, mức độ yếu kém đến đâu để từ đó học cách tìm ra nguyên nhân khắc phục. Hiểu rõ để trị là phương án tốt nhất trong trường hợp này. Kể cả bạn có thuê mướn người huấn luyện, bạn cũng cần học thêm. Việc này để song song với việc thực hành theo protocol để có hiệu quả nhanh, bạn còn có được kinh nghiệm để duy trì thành quả lâu dài, nâng cấp bền vững.
Tất nhiên, bạn không nên tự điều trị mà cần thăm khám y tế, kết hợp tham vấn từ nhiều phía. Tập luyện - dinh dưỡng - lifestyle để phục vụ khía cạnh này cũng khác với "tập gym" để có cơ bắp thông thường.