Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình và cha mẹ, người thân, hãy suy ngẫm về những thực tế sau :

• 99% mọi người chưa hiểu mình đang khỏe mạnh đến đâu ? Những tờ giấy khám bệnh tại bệnh viện chỉ là những lát cắt tại một thời điểm. Nó chỉ giúp bạn có một câu trả lời duy nhất: Bạn đang OK, chưa thấy có nguy cơ gì.

• Bạn có biết ? Tuổi thọ trung bình tăng cao nhưng bệnh tật trẻ hóa và số năm sống trên giường bệnh, số năm sống khỏe mạnh đã bị bệnh tật cướp mất cũng tăng cao.

• Tim mạch bạn có thực sự khỏe mạnh ?

• Tỷ lệ mỡ/cơ và sức mạnh của bạn có thực sự tối ưu so với độ tuổi ?

• Giấc ngủ và lối sống của bạn có khỏe mạnh ?

• Chế độ dinh dưỡng của bạn đang hại bạn hay tốt cho bạn ?

• Bác sĩ không giúp bạn phòng bệnh, khỏe mạnh hơn ngoài cuộc sống. Bác sĩ chỉ giúp bạn khỏi bệnh (nếu bạn đáp ứng được điều trị, nếu điều trị tốt) để có thể sống tiếp. Đó không phải là sống khỏe. Với các bệnh như ung thư đa phần người bệnh không đủ thể lực để đáp ứng quá trình điều trị.

• Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Fitness là phòng bệnh.

• Với sức mạnh của AI, thông tin, kiến thức và dữ liệu không bị che giấu, không bị chậm trễ và không bị chung chung "lập lờ" nữa. Tất nhiên AI chỉ đưa ra thông tin để tham khảo, có thể mắc sai sót (con người cũng thế) và chúng ta cần có sự cân nhắc và tư vấn bởi những HLV, chuyên gia, bác sỹ. Nhưng không ai phục vụ được bạn 24/7 và miễn phí/giá rẻ. Và chúng ta có thể học, từ những điều nhỏ nhất.

• Trong cuộc sống, việc tập luyện, duy trì thói quen tốt, dinh dưỡng đầy đủ thực tế không phức tạp như bạn nghĩ. Đó là cách "giấu nghề" để bán cho người không biết trước kia hoặc cách ra vẻ nguy hiểm, hù dọa của mạng xã hội hiện tại. Nhưng một bác sỹ không chăm sóc sức khỏe cho bạn tại nhà, tại trường, tại sân khấu nào đó được. Một người Coach Top 1 Thế giới cũng không tập thay bạn, ăn thay bạn hay sống thay bạn được. Họ chỉ có thể giúp đỡ.

• AI sẽ giúp việc giúp đỡ trở nên nhẹ nhàng hơn, tiện lợi hơn và chính xác hơn. Đừng nói với tôi rằng bạn vẫn tin vào việc dữ liệu kinh nghiệm cá nhân sẽ chính xác hơn dữ liệu dựa trên hàng nghìn hồ sơ được đánh giá theo tiêu chuẩn khoa học huấn luyện.